Mabur.co – Hari ini, 14 April, diperingati sebagai Hari Momen Tertawa Internasional (International Moment of Laughter Day).
Bukan tanpa alasan, peringatan ini dibuat untuk mendorong orang agar tetap ingat untuk tertawa guna melepaskan stres dan meningkatkan kesehatan fisik maupun mental.
Dilansir dari National Today, Selasa (14/4/2026), Hari Tertawa Internasional dirayakan sejak tahun 1997. Idenya berasal dari Izzy Gesell, seorang konsultan humor dan psikolog.
Lalu apa pentingnya tertawa sehingga harus diperingati setiap tahun?
Menurut Gesell, tertawa merupakan kebutuhan dasar setiap manusia. Tertawa bahkan sama pentingnya dengan bernapas. Karena itu peringatan ini dibuat.
Di tengah situasi dan kondisi yang serba sulit seperti saat ini, tertawa mungkin bisa menjadi alasan agar orang tetap bertahan di garis kewarasan. Apalagi bagi kita yang hidup di Indonesia yang semuanya kadang berjalan dengan penuh ketidakwarasan.
Bagaimanapun tertawa atau tidak tertawa adalah pilihan. Cara pandang kita melihat suatu kondisi akan bisa menentukan kita untuk bisa tertawa atau tidak.
Satu hal yang pasti, studi kesehatan menyebut bahwa tawa ternyata merupakan obat yang sangat mujarab, dan memberikan dampak positif pada kesehatan manusia. Dengan tertawa, penyakit Anziety yang banyak dirasakan gen Z akan bisa hilang.
“Tertawa dapat meredakan stres, menanamkan optimisme, meningkatkan rasa percaya diri, meredakan penolakan terhadap perubahan, dan meningkatkan semua hubungan,” ujar Gessel.
Bahkan berdasarkan penelitian Dr. Michael Miller yang merupakan ahli jantung Universitas Maryland, tertawa ternyata memengaruhi kelancaran aliran darah seseorang.
Penelitian pada tahun 2025 itu menemukan bahwa orang yang menonton film komedi akan mengalami peningkatan aliran darah. Sementara mereka yang menonton film sedih justru mengalami keterbatasan aliran darah.
Selain bermanfaat bagi kesehatan, tertawa ternyata juga memiliki manfaat sosial. Orang yang periang atau sering tertawa cenderung cepat diterima dalam kelompok sosial dan akan lebih mudah berteman.
Karena itu, jika ada kurang bisa tertawa, maka bergaullah dengan orang-orang yang bisa membuat Anda tertawa. Karena tertawa merupakan cara untuk menyebarkan kegembiraan (atau menyimpan kesedihan).
Meski sesaat, dengan tertawa dan bergembira, paling tidak, kita tetap bisa lebih kuat menjalani hidup yang penuh kesedihan sekalipun.
Karena kebahagiaan dan kesedihan sudah menjadi syarat wajib seseorang untuk hidup yang tak bisa dipisahkan.
